福岡市南区のパーソナルトレーニングジム

カルナジムは簡単・短時間で全身エクササイズとシェイプアップ・ダイエットができる福岡市南区にある「パワープレート」を使った女性向けのパーソナルジムです。

パワープレートのトレーニングって?

「パワープレート」は1秒間に25~50回という振動数で上下、前後、左右に3次元の振動を身体に与えることにより、何倍もの重力を安全に負荷することができ、短時間でも驚異的なボディメイキングができるマシンです。

 

リラクゼーション効果やストレッチ要素も取り入れたオーダーメイドのメニューもご提供できます。

お腹周りのトレーニング
お腹周りのトレーニング
パワープレートで有酸素運動
パワープレートで有酸素運動

カルナジムが選ばれる理由

40代からでも始めやすいパワープレートを使用

年齢を重ねて初めて、高強度トレーニングは難しいものです。パワープレートトレーニングは簡単で続けやすく、更年期や閉経後に女性が経験する体力面、精神面の浮き沈みにも健康を支えるうえで重要な役割を果たします。

短時間・低価格のレッスン料

健康づくりは一時的なものであってはなりません。当店は長く続けて頂きやすい低価格な料金を設定しています。お買い物帰りにちょっと30分、気軽に立ち寄り体を動かしリフレッシュしてください。


安心・安全のマンツーマンレッスン

筋力・体力に合わない重量トレーニングは女性には怪我のリスクも出てきます。常にトレーナーが寄り添い、正しいフォームに導いてくれるので我流になりがちな筋トレ・ダイエットを安心かつ安全に行えます。

密にならない広々スタジオ

広々としたスタジオにはパワープレートが2台。グループフィットネスのような不特定多数の人が集合する施設に抵抗がある方には、パーソナルスペースが広々としているので快適にお過ごしいただけます。


ダイエットも無理せず安全にサポートします

スタート時は反り腰が目立っていました。1年後継続された結果、マイナス29キロの減量と、洋服の3サイズダウンを達成されました。急激な減量はせず無理せず健康的で安全なダイエット指導を行います。

こんな方におすすめです

  • 1人で運動が続けられず習慣がつかない
  • ジムに入会しても何をしたら良いかわからない
  • 重たい器具を使った筋トレは私には無理
  • 屋外運動は暑い・日焼け・花粉の飛散で苦手
  • ジムに行きたいけど周りの視線が気になる

もともと運動習慣が無かった方やスポーツが苦手な人など「体を動かした方が良いのはわかっているけど何から始めればいいかわからない」といった女性が多く通われています。

コース

2ヶ月短期ダイエット

今より痩せたい、短期間で筋力をつけて女性らしい体にシェイプアップしたい方におすすめです。肩甲骨・骨盤・股関節などダイエットに欠かせない部位を緩める人気の4D筋膜リリースも入っています。

パーソナルトレーニング

輝く日々を!体力をつけ疲れにくい体になりたい方や日常的に健康的な毎日過ごしたい方におすすめです。家族・お友達同士で受けるセミパーソナルトレーニングも好評です。運動習慣がついて筋力アップを目指せます。


スタジオ紹介

カルナジム代表ごあいさつ

こんにちは!カルナジム代表の下田裕美子です。当店はお客様の目的に対し1人1人の性格・ライフスタイルに合った方法を提案しメンタル面も含め全力でサポートさせて頂きます。

  1. 楽しいこと
  2. 飽きのこないトレーニングメニュー
  3. 少しの変化(結果)から褒め合う

をモットーに気軽に通えるパーソナルジムです。一緒に「健康的な身体の変化」を楽しみながらライフスタイルをより充実させていきましょう!

パーソナルトレーナー

SAORIトレーナー

NAOTOトレーナー

  SEIKOトレーナー


有酸素トレーニングや筋トレ専門のトレーナー、バレエ、新体操、ヨガなどの各分野で活躍するトレーナーが在籍しています。しなやかな筋肉作りとボディラインを整える指導をしていきます。

 

運動が苦手な方でも身体の使い方や呼吸法など、より分かりやすい指導を目指し毎月、お客様の体質別・運動レベル別に知識と技術を高める研修を行っています。

アクセス

西鉄高宮駅より徒歩6分・日赤通り清水町バス停徒歩1分

西鉄「高宮駅」から徒歩7分

※お車でお越しの方は、近隣のコインパーキングをご利用ください。

〒815-0031 福岡県福岡市南区清水1丁目24-31 浪花モンテ・ビアンカ4F

TEL:092-408-7303 

営業時間

曜日 時間
10:00~20:00
火  10:00~20:00
水  10:00~20:00 
10:00~20:00
10:00~20:00
10:00~20:00
日・祝
  • 営業時間 : 10:00~20:00(最終受付 19:00)

  • 定休日 : 日曜日・祝日 ※盆・年末年始