パワープレートとは？

「パワープレート」は1秒間に25～50回という振動数で上下、前後、左右に3次元の振動を身体に与えることにより、何倍もの重力を安全に負荷することができ、短時間でも驚異的なボディメイキングができるマシンです。

従来のトレーニングに比べてはるかに短時間で過激な負荷をかけずバランスの良い運動を可能にするため、運動が苦手な女性・トレーニングが初心者の方・足腰の筋力を高めたい中高年の女性もトレーナーのサポートがあるから安心して始められます。

1秒間に25～50回という振動数で上下、前後、左右に3次元の振動を身体に与えることにより、何倍もの重力を安全に負荷することができ、短時間でも驚異的なボディメイクができます。

医療機関も導入している安全な3次元振動マシンです。当ジムでは通われている最高年齢の方は68歳の女性がいらっしゃいます。

ポーズによってはしっかりトレーニングからストレッチやほぐしのメニューも可能。病院や理学療法、リハビリテーションでも使われています。

• 海外セレブやトップアスリートも愛用
• 幅広い年齢層、身体レベルに適したツール
• 成長ホルモンの分泌量は日常の最大4.6倍！（加圧トレーニングは最大3.5倍）
• 医療関連やエステにも幅広く利用
• NASAでの筋組織、骨密度回復トレーニングに使用

パワープレートの最大の特徴である3次元ハーモニック振動（上下・左右・前後）のトレーニングはバランスを取りながら行います。筋肉へ1秒間に20～25回という速さで伝わり、瞬時に多数の筋肉を刺激します。

従来のトレーニングに比べてはるかに短時間で過激な負荷をかけずバランスの良い運動を可能にします。

わずか15分の使用でジム1時間の運動と同じ効果が期待できます。

血行を促進しながらトレーニングできるので身体の芯から温まることで代謝を上げダイエット効果も期待できます。

決め手は筋肉刺激による「成長ホルモン」の分泌量！最大で日常の4.6倍になることです。

トレーニング・ダイエット効果のみならず、

• カラダの疲労を緩和
• リラクセーションの促進
• カラダの巡りを促す
• 全身の筋肉の緊張を緩める

効果もあり、日頃のお疲れや凝りなどの不調も改善効果が期待できます。

パワープレートが、最強のアンチエイジングマシンとも言われる理由の1つに、成長ホルモン分泌作用があります。その数値は短時間のエクササイズで日常の4.6倍！

成長ホルモンは筋力強化、脂肪燃焼、セルライト除去、肌の若返り、骨の強化に期待できます。

科学的根拠に基づく全身振動エクササイズ「パワープレート」であなたもアクティブに輝く日々を過ごしませんか？

パワープレートは30分で約2時間分の運動効果があります。どのくらいの期間でどのくらいの効果を目標にしているかにもよりますが、週に1回30分のトレーニングでも身体の変化を感じていただいております。

トレーニング開始から2ヶ月で「体力がついた」「体重が減ってきた」「洋服にゆとりが出てきた」などのお声を多くのお客様からいただいております。